Ateliers

prochain stage
20 janvier 2019

Yoga Enfants

La pratique du yoga adaptée aux enfants, basée sur des mouvements fluides, des postures, des respirations, de l’attention permet de lâcher les tensions physiques, mentales, émotionnelles et entraîne une détente profonde du système nerveux, aide à gérer le stress, les émotions et guide vers plus de conscience et d’ouverture à soi, à l’autre, à la vie.
La structure de base de chaque séance est l’alternance : mouvement vif et lent, étirement et relâchement, activation et détente. Cette alternance permet de développer conjointement la capacité de détente et de vitalité (1). Chaque fois qu’une tension se relâche, l’énergie passe plus librement, la vitalité s’en trouve accrue.
A chaque séance, en plus de la pratique, il sera proposé à l’enfant :

  • un temps de méditation (2)
  • un exercice à répéter, à appliquer dans son quotidien afin d’activer son autonomie dans une pratique personnelle, en famille, à l’extérieur

Quelques exemples des bienfaits

  • Développer l’attention au corps, revenir à soi par la conscience du souffle
  • Renforcer l’ancrage, devenir solide
  • Développer ses capacités de concentration
  • La conscience des émotions, les nommer, les comprendre, les ressentir dans le corps
  • La bonne gestion du stress et de la peur
  • Développer la confiance en soi, savoir s’écouter
  • Rencontrer la présence bienveillante à l’intérieur de soi, s’y relier
  • Tisser les liens avec les autres

(1) La vitalité correspond à la Vie en Soi et pas à l’hyper activité
(2) La méditation est une pratique de l’attention qui elle-même est une des facultés cognitives indispensable aux apprentissages

Pinsaguel

Séance découverte le 27 septembre

petit groupe de 7 à 12 ans

Horaires

  • jeudi : 18h00 - 18h45

Adresse

Dojo La Muscadelle
Afficher le plan 

Tarifs

Voir la page Tarifs

Dates

15 séances sont prévues dans la saison. Vérifier les dates sur le calendrier.

Méditation

Retour à soi-même par des exercices et partages silencieux, immobile et en mouvement.

Atelier accessible à tous, demande un peu de travail personnel et d’assiduité pour devenir une pratique personnelle

2 niveaux :

Débutants : apprentissage de l'attention, des respirations, des concentrations, des mudras, enseignement par les textes

Initiés : apprentissage et pratique de l’enchaînement des 18 mouvements Naropa.
Eveil actif de différents circuits énergétiques, leurs mouvements, leurs respirations, mudras, concentrations.

Pinsaguel

Atelier méditation

Horaires

  • jeudi : 18h00 - 18h45

Adresse

Dojo La Muscadelle
Afficher le plan 

Tarifs

Voir la page Tarifs

Dates

15 séances sont prévues dans la saison. Vérifier les dates sur le calendrier.

Stages

Les ateliers sont proposés en matinée de 9h à 12h30.
Les stages se déroulent en journée ou en week-end.

Ils proposent l'approfondissement de la pratique, l'éclairage sur les structures énergétiques et les courants de l’énergie rencontrés dans la pratique, des thèmes particuliers, l’Enseignement par les textes, l’accompagnement du travail individuel avec un autre enseignant.

Dates :

Samedi

matinées AGEN
10/11/2018 ou 17/11/2018
19/01/2019
16/03/2019
25/05/2019

Dimanche

matinées PINSAGUEL
23/09/2018
18/11/2018
17/03/2019

TOULOUSE Journées co-animés avec Marie-Gabrielle
11/11/2018
20/01/2019
26/05/2019

Les informations détaillées vous seront transmises à votre inscription.

Femmes Enceintes

La grossesse est un moment extraordinaire, le corps de la future maman fabrique un nouvel être et s’adapte à la croissance de ce bébé. Ces grands changements physiques et hormonaux peuvent entraîner des tensions physiques et peuvent être à l’origine d’angoisse, de stress, d’inconfort rendant la respiration plus difficile, le sommeil plus aléatoire.
Cette pratique apporte détente progressive du système nerveux et un apaisement mental, plus de vitalité. Des mouvements fluides, des postures, des respirations permettent de lâcher les tensions musculaires, articulaires, pour que l’énergie vitale circule plus librement afin d’adapter sa posture au quotidien. Concentrations, rassemblement de l’attention guident vers une prise de recul, à la profondeur de soi et vers plus de conscience et d’ouverture à soi, à l’autre, à la vie. Ces séances sont des instants privilégiés pour la maman et son bébé à naître.

En cours collectif : lieu et horaire à définir avec le groupe
En cours individuel : sur rendez-vous